[¹ÎÁ·ÀÇÇнŹ®=±èÃáÈ£ ±âÀÚ] ¾ÏȯÀÚ°¡ È£¼ÒÇÏ´Â ºÒ¸éÁõ¿¡ ħġ·á°¡ È¿°úÀû¶ó°í ¹àÇôÁ³´Ù. ƯÈ÷ °¡º¿î ºÒ¸éÀÇ °æ¿ì´Â CBT-I Ä¡·á°¡, Áߵ ¹× ÁßÁõ ºÒ¸éÁõÀÇ °æ¿ì ħġ·á°¡ ´õ È¿°ú ÀÖ´Ù°í ³ªÅ¸³µ´Ù.
|
 |
|
¡ÞÁظ¶¿À ±³¼ö°¡ Fox´º½º¿¡¼ ħġ·á È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ÀÎÅͺ並 Çϰí ÀÖ´Ù. |
¹Ì±¹ ´º¿å¿¡ À§Ä¡ÇÑ ´ëÇ¥Àû ÅëÇվϼ¾ÅÍÀÎ ¸Þ¸ð¸®¾ó ½½·ÐijÅ͸µ¾Ï¼¾ÅÍ¿¡ ±Ù¹«ÇÏ´Â Áظ¶¿À(Jun J. Mao, MD, MSCE) ±³¼ö´Â ‘¾ÏȯÀÚÀÇ ºÒ¸é¿¡ ´ëÇÑ Ä§ÀÇ È¿´É’ ¿¬±¸¸¦ ¹Ì±¹ ÀÓ»ó ¾ÏÇÐȸ ASCO(American Society of Clinical Oncology)ÀÇ ¿¬·Ê ¹ÌÆÃ¿¡¼ ¹ßÇ¥Çß´Ù. µ¿½Ã¿¡ ÀÌ´Â Fox news¿¡¼ ¹æ¿µµÇ±âµµ Çß´Ù.
Áظ¶¿À ±³¼ö´Â À̹ø Àӻ󿬱¸¿¡¼ ¾ÏȯÀÚÀÇ ºÒ¸é¿¡ ħġ·á°¡ °®´Â È¿´ÉÀ» ÀÔÁõÇß´Ù. ¾ÏÄ¡·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚµé Áß ºÒ¸éÁõÀ¸·Î Áø´Ü¹ÞÀº 160¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇè ¿¬±¸¿¡¼ ħÀÇ È¿°ú¿Í ºñ±³Çϱâ À§ÇØ ¼±ÅÃÇÑ ´ëÁ¶±ºÀº CBT-I Ä¡·á±ºÀÌ´Ù. CBT-I¶õ ÀÎÁöÇൿ¿ä¹ý(Cognitive behavioral therapy for insomnia)À» ¸»ÇÏ¸ç ¼ö¸é Á¦ÇÑ(sleep restriction), ÀÚ±Ø Á¶Àý(stimulus control), ÀÎÁö Àç°Ç(cognitive restructuring), ÀÌ¿Ï Æ®·¹ÀÌ´×(relaxation training) ¹× ±³À°À» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ºÒ¸éÁõ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù µé¾î CBT-IÀÇ ±Ù°Å ¼öÁØÀÌ Á¡Â÷ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÀ¸¸ç ¹Ì±¹±¹¸³º¸°Ç¿øÀÎ NIH¿¡¼´Â ÀÌ¹Ì ºÒ¸éÁõ¿¡ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ÀÎÁ¤Çϰí ÀÖÀ» ¸¸Å ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä§Ä¡·áÀÇ È¿´ÉÀ» ºñ±³ ÀÔÁõÇϱ⿡µµ ÁÁÀº µµ±¸´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸´Â ¹«ÀÛÀ§·Î ¹èÁ¤¹ÞÀº 160¸íÀÇ È¯Àڵ鿡 ´ëÇØ 8ÁÖ°£ÀÇ ½Ã¼úÀ» ¸¶Ä¡°í ³ª¼ 20ÁÖ°¡ µÇ´Â ½ÃÁ¡¿¡ ÃßÀûÁ¶»ç ÈÄ Æò°¡¸¦ ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÆÀ¸¸ç ºÒ¸éÁõÀÇ ½É°¢µµ¸¦ Á¡¼ö·Î ÃøÁ¤Çß°í ħġ·á±ºÀÌ 8.3Á¡, CBT-I ±ºÀÌ 10.9Á¡À¸·Î ħġ·á±ºÀÌ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ ºÒ¸éÁõÀÇ ½É°¢µµ¸¦ ³·Ãá´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©Áá´Ù. ÀÌ´Â ¾ÏȯÀÚ°¡ È£¼ÒÇÏ´Â ºÒ¸éÁõ¿¡ ´ëÇÑ Ä§Ä¡·áÀÇ °úÇÐÀûÀÎ È¿´ÉÀ» Áõ¸íÇØ³½ °ÍÀÌ´Ù. °¡º¿î ºÒ¸éÀÇ °æ¿ì´Â CBT-I Ä¡·á°¡ ´õ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³Áö¸¸, Áߵ ¹× ÁßÁõ ºÒ¸éÁõÀÇ °æ¿ì ħġ·á°¡ ´õ È¿°ú ÀÖ´Ù°í ³ªÅ¸³µ´Ù. °Ô´Ù°¡ ħġ·á±º°ú ´ëÁ¶±º ¸ðµÎ¿¡¼ ½Åü °Ç°°ú Á¤½Å °Ç°ÀÇ »îÀÇ Áú(QOL) Çâ»óÀ̶ó´Â ÁÁÀº ÀÌÁ¡µµ ÀÖ¾ú´Ù.
|
 |
|
¡ÞÀüÇüÁØ ±³¼ö. |
ÀüÇüÁØ ´ëÀü´ë µÐ»êÇѹ溴¿ø µ¿¼¾Ï¼¾ÅÍ ±³¼ö´Â “ºÒ¸éÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ¾ÏȯÀڵ鿡°Ô ħġ·á°¡ ¸Å¿ì È¿À²ÀûÀ̸ç 256¸íÀÇ ÁøÇ༺ ¾ÏȯÀÚ(advanced cancer patient)¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸ÀÎ ‘ÀÔ¿ø ÁßÀÎ ÁøÇ༺ ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô ÀÖ¾î¼ Áõ»ó°ú À§Áßµµ¿ÍÀÇ »ó°ü¼º (Palliat Med. 2011 Oct;25(7):682-90)’¿¡¼ ‘ÇÇ·Î’´Â ÁøÇ༺ ¾ÏȯÀÚÀÇ »ýÁ¸±â°£¿¡ ´ëÇÑ µ¶¸³ÀûÀÎ ¿¹ÈÄÀÎÀÚÀÓÀÌ ¹àÇôÁö±âµµ ÇØ ÇǷηΠ¿¬°áµÇ±â ½¬¿î ºÒ¸é Áõ»óÀÇ Á߿伺À» ´õ¿í ³ªÅ¸³»ÁØ´Ù”°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î “´Ù¸¥ Á¤¼º ºÐ¼® ¿¬±¸ÀÎ ‘¾ÏȯÀÚÀÇ ¿ì¿ï°ú ºÒ¸é: ºóµµ, À§ÇèÀÎÀÚ, ¾Ï °á°ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ (Curr Psychiatry Rep. 2013 Nov;15(11):404)’¿¡¼´Â ºÒ¸éÀÌ °ð ÇǷηΠÀ̾îÁö´Â »óÈ£°ü°è¸¦ ³ªÅ¸³¿°ú µ¿½Ã¿¡ ºÒ¸é ÀÚü°¡ °¢Á¾ ¾ÏȯÀÚÀÇ ¿¹ÈĿ͵µ ¿¬°üµÊÀ» º¸¿©ÁØ´Ù”¸é¼ ¾ÏȯÀÚÀÇ ¼ö¸éÀÇ Á߿伺À» °Á¶Çß´Ù. |